谷氨酰胺
健美训练时及时适量地补充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白分解,增加肌肉体积,促进肌肉成长.同时谷氨酰胺还可刺激生长激素,胰岛素和睾酮的分泌,使肌体处于合成状态.因此运动前或运动后补充谷氨酰胺(6-10克)可以促进蛋白质合成,从而获得更大的肌肉体积和力量.
谷氨酰胺是肌肉中最丰富的游离氨基酸,它占人体游离氨基酸总量的60％.谷氨酰胺不是必需氨基酸,它在人体内可由谷氨酸、缬氨酸、异亮氨酸合成.在疾病、营养状态不佳或高强度运动等应激状态下,机体对谷氨酰胺的需求量增加以致机体自身合成不能满足.
谷氨酰胺对机体具有多方面的作用:
- 增长肌肉,促进肌细胞内蛋白质合成,通过细胞增容作用,促进肌细胞的生长和分化,刺激生长激素,胰岛素和睾酮的分泌,使机体处于合成状态.
- 增加力量,提高耐力.
- 谷氨酰胺不仅是免疫系统的重要燃料,还可增强免疫系统的功能.
- 胃肠道管腔细胞的基本能量来源
- 改善脑机能
- 维持肾脏,胰腺,胆囊和肝等内脏的正常功能
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Optimum Nutrition L-Glutamine Powder 谷氨酰胺 谷氨酰胺是肌肉中最丰富的游离氨基酸,占人体游离氨基酸总量的60%,当机体在大强度运动时,体内谷氨酰胺水平会下降50%,而且要在运动后较长一段时间才可恢复到原来的水平,若运动时不能及时地补充足够的谷氨酰胺,机体就会分解肌肉蛋白以满足机体对谷氨酰胺的需求. 及时补充谷氨酰胺能有效的防止肌肉蛋白的分解,增加细胞体积,促进肌肉增长,同时谷氨酰胺还可刺激生长激素,胰岛素和睾酮的分泌,加速肌肉的合成. 使..
