谷氨酰胺
健美訓練時及時適量地補充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白分解,增加肌肉體積,促進肌肉成長.同時谷氨酰胺還可刺激生長激素,胰島素和睾酮的分泌,使肌體處于 合成狀態.因此運動前或運動後補充谷氨酰胺(6-10克)可以促進蛋白質合成,從而獲得更大的肌肉體積和力量.
谷氨酰胺是肌肉中最豐富的游離氨基酸,它佔人體游離氨基酸總量的60％.谷氨酰胺不是必需氨基酸,它在人體內可由谷氨酸、纈氨酸、異亮氨酸合成.在疾病、營養狀態不佳或高強度運動等應激狀態下,機體對谷氨酰胺的需求量增加以致機體自身合成不能滿足.
谷氨酰胺對機體具有多方面的作用:
- 增長肌肉,促進肌細胞內蛋白質合成,通過細胞增容作用,促進肌細胞的生長和分化,刺激生長激素,胰島素和睾酮的分泌,使機體處於合成狀態.
- 增加力量,提高耐力.
- 谷氨酰胺不僅是免疫系統的重要燃料,還可增強免疫系統的功能.
- 胃腸道管腔細胞的基本能量來源
- 改善腦機能
- 維持腎臟,胰腺,膽囊和肝等內臟的正常功能
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Optimum Nutrition L-Glutamine Powder 谷氨酰胺 谷氨酰胺是肌肉中最豐富的游離氨基酸,佔人體游離氨基酸總量的60%,當機體在大強度運動時,體內谷氨酰胺水平會下降50%,而且要在運動後較長一段時間才可恢復到原來的水平,若運動時不能及時地補充足夠的谷氨酰胺,機體就會分解肌肉蛋白以滿足機體對谷氨酰胺的需求. 及時補充谷氨酰胺能有效的防止肌肉蛋白的分解,增加細胞體積,促進肌肉增長,同時谷氨酰胺還可刺激生長激素,胰島素和睾酮的分泌,加速肌肉的合成. 使用方法:每日1..
