歐米伽&必需脂肪酸
Omega-3 脂肪酸是一種多元不飽和脂肪(類似Omega-6),由於人體自身無法產生,因而被認為是健康必需的脂肪酸.您必須從食物中攝取Omega-3脂肪酸,其中包括魚,植物,以及芥花籽和葵花籽油等植物油.
Omega-6 脂肪酸也是一種人體健康必需的多元不飽和脂肪,因為人體自身無法生成.因此,必須食用相應的食物來攝取omega-6脂肪酸,如肉類,禽類和蛋類,以及胡桃和植物油,如芥花籽和葵花籽油.
Omega-9 脂肪酸屬於動植物脂肪中普遍存在的不飽和脂肪系.這些脂肪酸還被稱為油酸或單元不飽和脂肪,常存在於芥花籽,葵花籽,橄欖油及胡桃油中.與omega-3和omega-6脂肪酸有所不同,omega-9脂肪酸可由人體自身產生,但從植物中攝取亦有益於健康.
必需脂肪酸(Essential fatty acid - 縮寫EFA)是指人體內不能自行合成,必須從食物中獲得的脂肪酸.
只有兩種脂肪酸是是人體必需的 : 亞油酸(雙不飽和脂肪酸)
和亞麻酸(三不飽和脂肪酸) .
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NutraBio Omega 3 Fish Oil 歐米伽3魚油 Omega -3必需脂肪酸(EFAs)的多不飽和從冷水魚油找到了好脂肪,如鮭魚,鯖魚和金槍魚或亞麻,核桃麻等植物的種子. 這是你身體必需補充的脂肪酸,但自身又不能產生脂肪酸,所以必須通過飲食,補充來獲得. Omega -3必需脂肪酸幫助維持健康的膽固醇水平,血壓和心跳心血管的健康起著重要的作用.減少血細胞(也被稱為血小板凝集)的’粘性’促進健康的循環. Omega -3必需脂肪酸也可以促進神經,或大腦,身體健康...
